Shinrin-yoku ofwel bosbaden,  mindful boswandelingen maken is super gezond en enorm ontspannend.

Japanse onderzoekers doen al jaren onderzoek naar het effect van shinrin-yoku en ontdekten dat een boswandeling meer voordelen biedt dan alleen maar lichaamsbeweging.

Voordelen van Shinrin-yoku: verbetering immuumsysteem

                                                  stress verlagend/ ontspannen

                                                  lagere bloeddruk

                                                  meer energie

                                                  minder kans op obesitas, diabetes, depressie en angsten

 

Heb jij last van stress, een burn out of een depressie?

Wil jij graag meer bewegen, maar vindt je het moeilijk om de eerste stap te zetten? 

Wil jij leren om uit je hoofd te geraken en helemaal in de omgeving op te gaan?

Wil jij leren om helemaal in het nu te zijn?

 

Samen gaan we een rustige wandeling maken en tijdens het wandelen krijg je oefeningen om in het Nu te leren zijn en om te ontspannen.

 

Praktische informatie:

Een sessie duurt 1 uur  en kost €65,- 

De wandelingen gaan door in Kravaalbos en Buggenhoutbos